Vous vous efforcez d’atteindre vos objectifs de remise en forme, alors vous vous demandez probablement comment faire passer votre entraînement au niveau supérieur.Bien qu’il existe plusieurs façons d’optimiser vos programmes de remise en forme – comme une meilleure alimentation ou l’inclusion d’un nouvel exercice – l’un des changements les plus influents que vous puissiez apporter est de faire appel aux services d’un entraîneur personnel.
Qu'est-ce qu'un entraîneur personnel ?
Un entraîneur personnel est un expert en conditionnement physique qualifié qui peut vous aider à élaborer une routine d'exercices spécifiquement pour vous (en tenant compte de votre niveau de forme physique et de vos objectifs), vous guider tout au long de chaque exercice, s'assurer que vous ne faites aucune erreur ou que vous ne laissez aucune capacité disponible sur le terrain. table et que vous travaillez constamment pour atteindre vos objectifs de mise en forme.
Pourquoi faire appel à un coach personnel ?
Bien que certaines personnes préfèrent s'entraîner seules, un entraîneur personnel présente plusieurs avantages clés qu'il vaut la peine de connaître si vous envisagez d'en embaucher un à l'avenir.
Voici ce que vous devez savoir :
● Ils créeront une routine qui fonctionne pour vous
L'un des avantages les plus intéressants de l'embauche de professionnels de l'entraînement personnel à Édimbourg est qu'ils peuvent vous aider à élaborer une routine optimisée en fonction de vos objectifs de remise en forme spécifiques.
Créer une routine est sans doute l’aspect le plus difficile lorsqu’on se lance dans la réalisation d’un objectif de remise en forme particulier, surtout si vous débutez en salle de sport.À moins que vous ne soyez inscrit à un programme de remise en forme particulier, vous devrez choisir chaque exercice, le nombre de répétitions que vous souhaitez effectuer, le poids que vous souhaitez soulever, etc.
Lorsque vous commencez à travailler sur cette routine, mais que vous ne voyez pas de résultats, il peut être facile de rejeter la faute sur le plan que vous avez élaboré vous-même et d'abandonner complètement.Au lieu de cela, en ayant un professionnel expérimenté à vos côtés, vous pouvez être sûr que vous êtes sur la bonne voie.Il vous suffit de continuer.
● Ils vous aideront à éviter de vous blesser
Un autre avantage clé d’un entraîneur personnel est qu’il veillera à ce que vous exécutiez chaque exercice avec la forme et la posture correctes.Si vous essayez un exercice pour la première fois, il peut être facile de contracter un muscle ou de vous fatiguer en vous mettant en mauvaise forme.Cela s’explique en partie par le fait qu’il est impossible de se regarder s’entraîner sous tous les angles.Un entraîneur personnel est l’œil expert qui peut détecter tout problème pouvant entraîner des blessures.
En prime, ils peuvent vous renseigner sur la forme correcte et pourquoi elle est importante – une compétence cruciale que vous pouvez emporter avec vous tout au long de votre parcours de remise en forme.
● Les entraîneurs personnels vous aident à rester cohérent
Un autre avantage de l’embauche d’un entraîneur personnel est qu’il vous tient responsable.Lorsque vous êtes seul responsable de votre programme de remise en forme et que personne d'autre ne sait si ou quand vous allez à la salle de sport, vous pouvez facilement sortir de votre routine si vous ne vous sentez pas motivé.En engageant un entraîneur personnel, vous savez que vous ne pouvez pas sauter une séance sans le décevoir.
De plus, lorsque vous êtes en plein entraînement et que vous avez envie de tromper un représentant ou d'abandonner avant d'être épuisé, votre entraîneur personnel vous motivera à continuer.
Heure de publication : 04 février 2023