Vous vous efforcez d'atteindre vos objectifs de mise en forme, alors vous vous demandez probablement comment vous pouvez faire passer votre entraînement au niveau supérieur.Bien qu'il existe plusieurs voies que vous pouvez emprunter pour optimiser vos routines de remise en forme - comme une alimentation améliorée ou l'inclusion d'un nouvel exercice - l'un des changements les plus influents que vous puissiez apporter est de faire appel aux services d'un entraîneur personnel.
Qu'est-ce qu'un entraîneur personnel ?
Un entraîneur personnel est un expert en conditionnement physique qualifié qui peut vous aider à établir une routine d'exercices spécialement pour vous (en tenant compte de votre niveau de forme physique et de vos objectifs), vous guider à travers chaque exercice, s'assurer que vous ne faites pas d'erreurs ou que vous ne laissez aucune capacité de réserve sur le table et que vous vous efforcez constamment d'atteindre vos objectifs de mise en forme.
Pourquoi faire appel à un coach personnel ?
Bien que certaines personnes préfèrent s'entraîner seules, un entraîneur personnel présente plusieurs avantages clés qu'il convient de connaître au cas où vous envisagiez d'en embaucher un à l'avenir.
Voici ce que vous devez savoir :
● Ils créeront une routine qui fonctionne pour vous
L'un des avantages les plus convaincants de l'embauche de professionnels de l'entraînement personnel à Édimbourg est qu'ils peuvent vous aider à élaborer une routine optimisée en fonction de vos objectifs de mise en forme spécifiques.
La création d'une routine est sans doute l'aspect le plus difficile de se lancer dans un objectif de fitness particulier, surtout si vous êtes débutant en salle de sport.À moins que vous ne soyez inscrit à un programme de conditionnement physique particulier, vous devrez choisir chaque exercice, le nombre de répétitions que vous voulez faire, le poids que vous voulez soulever, etc.
Lorsque vous commencez à travailler sur cette routine, mais que vous ne voyez pas de résultats, il peut être facile de blâmer le plan que vous vous êtes fait et d'abandonner complètement.Au lieu de cela, en ayant un professionnel expérimenté à vos côtés, vous pouvez être sûr que vous êtes sur la bonne voie.Vous avez juste besoin de continuer.
● Ils vous aideront à éviter de vous blesser
Un autre avantage clé d'un entraîneur personnel est qu'il s'assurera que vous exécutez chaque exercice avec la bonne forme et la bonne posture.Si vous essayez un exercice pour la première fois, il peut être facile de se pincer les muscles ou de vous fatiguer en glissant dans une mauvaise forme.La moitié de la raison en est qu'il est impossible de se regarder travailler sous tous les angles.Un entraîneur personnel est l'œil expert qui peut détecter tout problème pouvant entraîner des blessures.
En prime, ils peuvent vous renseigner sur la forme correcte et pourquoi c'est important - une compétence cruciale que vous pouvez emporter avec vous tout au long de votre parcours de remise en forme.
● Les entraîneurs personnels vous aident à rester cohérent
Un autre avantage de l'embauche d'un entraîneur personnel est qu'il vous tient responsable.Lorsque vous êtes seul responsable de votre programme de mise en forme et que personne d'autre ne sait si ou quand vous allez à la salle de sport, vous pouvez facilement sortir de votre routine si vous ne vous sentez pas motivé.En embauchant un entraîneur personnel, vous savez que vous ne pouvez pas sauter une session sans le laisser tomber.
De plus, lorsque vous êtes à mi-entraînement et que vous avez envie de tromper un représentant ou d'abandonner avant d'être épuisé, votre entraîneur personnel vous motivera à continuer.
Heure de publication : 04 février 2023